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速読で脳トレ

パラパラ漫画のように読んでみよう!はじめての速読6秒トレーニング

投稿日:

こんにちは。  

読み方が変われば
仕事のパフォーマンスが上がる!

楽読池袋スクール代表
山田貴規です。

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今日は、まず、
速読の基本となる

 

目の動きをスムーズにする
トレーニングをご紹介します。

 

 

速読とは・・・??

「速く読む」なわけですが、

 

速く読むために、 
まず鍛えておく必要があるのが、

 

「目の動き」です!

 

楽読レッスン中に実施している、
「6秒間速く見る」
ご紹介します!

 

 

準備です!(^-^)

 

「お気に入りの文庫本(1冊)」
    と
「カウントダウンタイマー」

をご用意ください!

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タイマーは、
スマホのアプリにあるもので大丈夫!

 

 

では、
6秒間、最速スピードで文字を追う
トレーニングをします!

 

このトレーニングは、 
目が文字を追うスピードを 
意識的に上げていくことで、

 「スピードに慣れさせる」
トレーニングです!

 

 

はじめての速読6秒トレーニング

①読み始めるページを決める

②カウントダウンタイマーを
「6秒間」でスタートさせる

③1行づつを「最速」で追っていく

④タイマーがなったら、
目で追えたページ数と行数を確認する

※この計測をあと全3回行います。

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ちなみに、このトレーニングでは、
本の内容は読みません。

ただ単に、文字だけを追うことに
集中します。

 

2回目は、1回目よりも
1行でも多く追えることを目標に!

 

3回目は、2回目よりも
1行でも多く追えることを目標に
計測します。

 

 

そして、
「結果は気にしない」
のがポイントです(^-^)

 

目的は、
「意識して目を速く動かすこと」
です。

 

これをするだけで、
目の動きがこのスピードに

「慣れよう」としてくれるので、

 

自然と動きが
スムーズになってきます(^_-)-☆

 

1行が慣れたら、
2行まとめて追う!

 

2行が慣れたら、
3行まとめて・・・

と行数を増やしてみましょう!

 

最終的には、 
「パラパラ」っと、
ギリギリ・・・文字が、
見えるか見えないか・・・

くらいの「最速スピード」
で追ってみて下さい(^-^)

 

目の動きが、
「超高速スピード」
に慣れていきます(^-^)

 

そうすると、
読書するときの文字を追うスピードが、
自然に速くなっていきます!

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例えば・・・、
パソコン作業とかやってて、

「疲れたなー」

なんて時の気晴らし程度に
やるのでも十分です!

スキマ時間を活用するのが、
おススメです!!

その後の作業がスムーズになりますよ!

 

次回は、「目の筋肉(眼筋)のストレッチ」
について実践してみますよ〜!

お楽しみにー(^-^)

 

 

 






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